保持乳房高耸的秘诀是什么？可以更挺拔

保持乳房高耸的秘诀是什么？可以更挺拔

保持乳房高耸的秘诀是什么？经常按摩可以让乳房更坚挺吗？答案就是：适当的穴位按摩是可以让女性的乳房更挺拔的。很多的女人都想让自己的乳房更坚挺一些，毕竟有了一个坚挺的乳房也是可以吸引异性的，对于自己的身材也是非常好看的哦。

那么不管怎么说，有一个坚挺的乳房都是好处非常多的，都是非常令闺蜜嫉妒的哦，还会非常令男人羡慕的哦。那么我们可以在平时的时候多多吃一点小木瓜；还可以适当在数睡觉之前按摩按摩穴位的哦。

1、经常按摩

按摩不仅可以舒缓肌肉和骨骼，促进血液循环。它也有助于保持乳房健康和高度。按摩可以使乳房更直、更完美。当然，前提是使用正确和灵活的技术。

按摩可以缓解乳房的紧绷感，使乳房更丰满，有效避免皮肤松弛。首先用手掌互动支撑乳房下方，轻轻抬起，然后将乳房外侧向内推，避免乳房下垂和扩张。

2、合身胸罩

青春期过后，乳房基本定型。虽然有变化，但不会太大。但需要注意的是，乳房仍然会受到饮食结构和身体状况(如月经、怀孕等)的影响。).随时注意乳房的变化，选择合身的胸罩。穿紧身内衣18小时以上也会影响腋窝淋巴结的排毒功能，不利于健康。合身胸罩不会落在肩膀上或在胸部留下痕迹。回家可以放松胸部，按摩腋窝淋巴结。

怎样高耸你的乳房，具体应做到以下几点：

　　（1）注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧躺着。

　　（2）避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。在饮食的时候，可以多吃一点含有蛋白质的食物哦。

　　（3）做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。这些都是可以让乳房更坚挺的。

　　掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。在平时的时候一定要记得多多锻炼啊。

　　（4）局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。在平时的时候一定要记得多多锻炼和按摩学位。

　　（5）营养要适度：

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。记住了没？

经常按摩对身体有好处，按哪些养生穴位

人体穴位很多，每个穴位都具有不同的功能，经常做穴位按摩，不仅能够调节我们身体的健康，更能够使我们放松心情，缓解疲劳。穴位养生已经灌入我们的日常生活，如果还不会简单的穴位按摩方法，那就一起来学学下面的内容吧!

中医在日常医疗实践中，发现穴位对于疾病治疗有很大的效果，古人还总结出一套针灸歌诀：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。它简单明了，把穴位与治疗部位对应，让后人容易学习。所以穴位按摩的好处是很多的。

1、足三里

为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。

2、委中穴

为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。

3、列缺穴

为手太阴肺经的经穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正头痛，口眼歪斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

4、合谷穴

为手阳明大肠经原穴，在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛，口眼?斜，齿痛，牙关紧闭，痄腮，头痛，头晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，耳聋，咽喉肿痛等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。

在前人的基础上，后人又增加了以下几点：心胸取内关，小腹三阴谋，痠痛阿是穴，急救刺水沟四句，亦属经验之谈。其寓意通俗易懂，不另论述。在日常生活当中，如果我们能坚持用手指按摩或用圆头针刺激以上穴位，不仅能治疗疾病，还能起到预防保健美容的功效哦。m.91tuyatu.com