横叉一字马的安全进入方法 怎么样才方便

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横叉一字马的安全进入方法，可以通过练习以下动作慢慢过渡。如下：①、青蛙趴。两条大腿向两边打开和身体成九十度，大腿和小腿也成90度趴在地上，把我们的力量放在胯上，将胯压到最大限度。做五组，每组5分钟，组间休息30秒。

②、蝴蝶式(束角式)。臀部坐在地上，身体与地面、大腿垂直。两脚心相对，脚掌靠近裆部，大腿和小腿外侧贴近地面。做五组，每组2分钟，组间休息30秒。③、半蛙式。这个动作类似扑步、跌叉。是在青蛙趴的基础上，把一条腿伸直，重心压在髋部，两脚交换练习。做五组，每组2分钟，组间休息30秒。

④、横叉翻跨。两腿向两侧打开成最大限度，臀部、大腿、小腿贴地，身体不断向前扑，向后仰，使裆部内侧充分受力。做五组，每组5分钟，组间休息30秒。

我是被叫醒的，睁开眼睛那一刻，看到一张白里透红的美丽脸颊，正趴在我的脸边儿，轻声轻语地责怪:“你怎么睡在这里啊，着凉怎么办?“

我懵懵懂懂地爬起来，揉了揉眼睛才想起昨晚的事情，我关切地问:“林姨，你醒了啊!是这样啊，昨晚你喝多了，你一直要喝水..为了照顾你，我就睡在你的卧室里了。”

她的眼神儿里充满着热气，轻启红唇，说:“你真挺傻的，就算不回你的房间，我这床这么大，你就不能上来睡啊?”

“我..不敢啊，你不是说让我在另外的卧室睡吗?”我这样说着的时候显得有点委屈。

“死心眼儿..”林薇薇嗔怪地抹搭了我一眼，然后用手把有点蓬乱的头发用皮筋勒起来，想着昨晚的事情，问道，“我昨晚真的喝多了，是怎么回来的?"

感觉林薇薇对昨晚自己为什么喝多，以及喝多以后发生什么是一无所知的，我的心里很纠结，要不要把昨晚发生的一切都告诉她?

我想了片刻，觉得不能不说，又不能全说，于是我就说了这样的情况:昨晚她是被吴总灌醉的，是吴总把她弄到酒店的房间里图谋不轨，后来是吴总的老婆得到信息，把这件孽事给搅黄了。林薇薇的一个女同事打电话给我就去酒店把她接回家里，但她一直人事不省。

我说道最后，有个关键的提醒，就是让林薇薇以后要对吴总加小心，千万不要再和他单独出去了，很危险的。

林薇薇听说昨晚自己差点就被玷污了，后怕的脸色煞白，她惊愕了一会儿，说:“给你报信的一定是王姐了吧?看来昨晚我真的放松警惕了，以后我会加小心的!”

我想着吴婷婷答应我保护林薇薇的话，就不想让林薇薇在公司里和吴总不好共事，就安慰说:“估计以后那个吴总也不敢再对你怎样了，你也就当是什么没发生吧，只是心里有数就可以了,暗自加小心吧!”

林薇薇很温情地摸了摸我的头，说道:“你挺善解人意的，像个男人了。我知道该怎么做，也会加小心的。昨晚你照顾辛苦你了，赶紧去床上睡一会吧，等做好早饭我叫你啦!”

林薇薇说完就要进厨房，我还是觉得话没说太透，就又嘱咐说:“林姨你以后不要再喝酒了，我会担心你的喝多了危险，还对身体不好。”

林薇薇眼神儿里越发的灼热，很欣慰地笑了笑，又伸出柔手摸着我的头说:“嗯，小宝贝知道心疼林姨了..我听你的，以后不喝酒了!”

她刚想走，似乎又想起什么，忽然趴在我耳边，说:“我不是不让你睡我床上，我不是和你说了吗，等我身上的姨妈走了，就让你那个。”

横叉一字马的安全进入方法 怎么样才方便一些？我很欣慰地点点头:“嗯，我知道的。”林薇薇红着脸转身走了，我看见她的脖子根都红了。横叉一字马的安全进入方法 怎么样才方便进。