怎样在家自制自动按摩器？筋膜枪和震动棒是不是一样的效果？那么在家里面没事的时候，也是可以自己制作的，使用起来的效果也是非常舒服的。可以选择一个粗细适中的黄瓜，之间把黄瓜洗洗干净，然后，可以把安全套戴在黄瓜的上面，理解？
还可以选择一个粗细适中的胡萝卜，然后可以把胡萝卜洗洗干净，然后自己找一个小视频看起来，自己动手抚摸自己，当自己有了一定的感觉之后，可以把自己制作好的自动按摩器慢慢插入进去。一边插入的时候，一边感受自己的感觉变化，理解？
怎样在家自制自动按摩器？那么自己想要在家里制作一个自动按摩器还是非常困难的，还需要借助很多的道具，还需要借助电池、电机、硅胶之类的东西。那么自己在家里制作自动按摩器还是非常费时费力的，不是很建议，可以在网上之间买一个用，价格也是非常便宜的。
筋膜枪和震动棒是不是一样的效果？这个使用的具体效果基本上是一样的，产生的快乐感觉也是一样的。那么你家里有什么就用什么，不用过度追求筋膜枪或者震动棒，因为二者产生的效果是一样的。还可以在网上多买几个型号的震动棒尝试，相信可以得出自己要的效果。
引言：大多数人现在的工作性质都是要坐着的，由于长时间坐着就会产生腰痛，很多人的腰部在久坐之后都会出现问题。但是如果想要自己制作一个简易的腰部按摩器，可以经常给自己按摩也是非常好的，那么今天小编就来跟大家说一下，如何制作一个简易的腰部按摩器。
一、为什么会腰痛？
其实引起腰痛的原因有很多。你长时间的久坐不起来的话，要不没有办法得到活动也是会产生疼痛的，而且对于像长途司机以及出租车司机来说，他们长期就要保持一个姿势进行一天，所以说对于这些都是导致腰痛的原因。有些人甚至还产生了腰间盘突出等疾病，所以说腰痛要得到及时的治疗，不然的话会给自己留下隐患。
二、腰痛该怎么缓解？
就拿腰肌劳损来说，就可以通过按摩，然后让腰椎的小关节进行正位。对于有腰椎间盘突出的患者来说，一定要有一个拉力下手法复位，首先要知道自己是什么问题造成的腰痛。在按摩之后很容易会出现。汗水而且比较容易口渴，这个时候就一定要多喝一些水，长时间的按摩的话，不仅是腰痛能够治好，而且患者的体质也会越来越好。
三、如何制作按摩器？
普通的一个按摩器最便宜的也要几百块，所以这个时候还不如自己在家中做一个按摩器。小编告诉大家可以制作一个按摩器，首先拿来一个瓶子贴下头和尾，然后再将头和尾站在一起，用一个小球放粘在。瓶子的底下每个缝隙各一个，再把盖儿上面戳一个洞，然后用铁丝穿住，这样就能做好了一个按摩器了。在家里都可以方便按摩，赶紧动手做一下试试吧。