好久没做了怎么样才能控制时间，延长做爱的时间？不管是男人还是女人都是需要高潮的，那么对于女人来说，在亲密的时候，需要的高潮时间是比较长的；那么正是因为这样的原因就必须要求男人在做爱的时候要持久一点，怎么可以延长做爱的时间呢？
咱们就看起来来早泄的主要原因：
1.手淫习惯导致的
正确手爱方式就是一点都不会造成早泄的，反倒有利于降敏，提高时长，但有时候大家都为追求发送快感，进而激发肌肉组织神经来高度相互配合，的确，达到迅速发送快感，也一步一步把自己炼成了快枪手，以致于在今后的性生活中，还不动两下就射出了，此为下意识SJ太快;
这种问题那就需要复建SJ牵张反射，来再次提高SJ阀值(你可以看作门坎高度);
2.性缺乏经验造成
一开始有杏生活，通常缺乏经验，把握不到熟度，手足无措一顿急不可耐实际操作下来，要不变软了，要不早早泄了，每一次啪啪啪前就开始兴奋希望，宣布刚开始的时候要不太兴奋一溜烟就射了，要不由于之前发挥不好，进而特别焦虑焦虑，担忧往事再次出现，焦虑情绪的结果就是，要不软，要不泄，再要么是射不出来;
这种问题，要不自身一路探寻总会有左右日，要不学习别人工作经验迅速发展;
3.戒欲很久会很敏感
一切“循环论证”不无道理!这样的例子常见于异国恋，分开离婚后的空挡，媳妇怀孕了的一年内，由于长期禁欲，进而导致越来越敏感;
这个现象实际上很容易理解，你长时间不锻练，会发现人体这酸那疼的，十分舒服，所以如果你常常加强锻炼，你就会发现精神面貌哪都很好，身强力壮没有那么多难题;
长期性不碰阴径，是把住枪也要隔三差五擦一擦，好长时间不碰当然越来越敏感;而且这样的身体敏感，多通过脱敏训练之后，中后期维持规律性杏生活，多可以获得改进;
4.人的大脑兴奋没法监管
这个现象非常常见，常有人反映说，自己一个人练习效果不错，但是一见到女朋友，兴奋感兴奋感就会很快冲到大脑皮质，进而持续接触人的大脑可监管的男人射精阀值，一会功夫就射出了，因此很多人想出来各种各样分散注意力的办法，有很好的效果，但女孩真的蛮生气，你总不能边啪啪啪边看新闻联播啊，谁还有性趣下一次和你啪啪?
这种问题那就需要开展心理脱敏，而心理脱敏并不是说一个劲看小电影，直到有一天看小电影没感觉了，就预兆不会再兴奋了，这个不是一个好办法，性欲毫无的同时还推动了性欲下降，其实不是一件好事;还要根据大量的方法来反复练习，最后充分体现既兴奋又不失控。