原来香蕉、蜂蜜根本不通便！先搞清楚为什么会便秘，才好解决便秘的问题。不管怎么说，在生活里面，总会遇到一些比较棘手的问题，那么我们就是需要多多想方法来解决。那么一旦出现了便秘，该怎么解决？
为什么人会“便秘”? 便秘的原因是什么？
人体每天都会代谢，一日三餐进入身体后就会被身体消化蠕动，经过肠胃的蠕动慢慢的被排出身体，中间还要神经、内分泌、肌肉等配合，完成“拉屎”的这个工作。要是中间哪一个出现故障的话就会导致便秘。
所以要是身体一直便秘的话，排除是生活方式不健康的话，例如节食让肚子里没货、喝水少、很少吃富含膳食纤维的食物、久坐不运动、上厕所玩手机看报纸等，就可以去医院看看是不是因为身体患病的原因。可能是肠道疾病(肠癌、痔疮、巨结肠)、脑梗、糖尿病、甲减等。
这3种食物是“天然的泻剂”，可以多吃！
1. 山药可以缓解便秘
中医认为上药具有健脾利胃的功效，可促进肠胃消化吸收的功效，里面含有的膳食纤维也不少，对于便秘的缓解具有积极作用。因为里面含有枣树和植物碱，有些人会有过敏症状，所以制作山药的时候最好带个手套。
2. 秋葵可以缓解便秘
秋葵在大家的餐桌上并不是很常见，但里面含有的膳食纤维也不少。秋葵上面黏黏的物质主要是因为秋葵上面分泌的黏蛋白，就是这种物质具有促进消化的作用，一般是煮熟后蘸酱油吃就好。
3. 海带可以缓解便秘
中医认为海带入胃，具有通常润便的功效，里面含有40余种对身体健康有积极作用的物质，里面含有的植物胶质——海带多糖，可以促进肠道蠕动然后辅助排便。平时可以把海带洗干净之后做菜、做汤都可以。
因为男生是“直肠子”，所以女生易便秘。
因为男女身体构造的不同，女性身体里的雌激素较多就会让女性肠道蠕动的速度变慢，同时腹部平滑肌的收缩幅度和速度也会变慢，这样就导致了女性要是生活中不注意一点，例如多喝水、多运动等，就会导致粪便排出变慢，甚至是便秘。这也是为什么男性吃完饭之后和女朋友逛街，不是在吃，就是在拉屎，或者是在拉屎的路上的原因，也不能怪他们逛街不认真。
而老年人又比年轻人更容易便秘，记住了。
因为上了年纪，身体各个器官、组织就开始衰老，包括参与“拉屎”工作的各方面，所以对于食物的消化和粪便的排出就会比较慢，比较困难。加上身体腿脚不灵活、体力下降，运动量不足也没有办法促进肠胃蠕动。老年人容易患上一些慢性疾病，经常吃药，便秘还是一些药物导致的副作用。
便秘的危害有很多，例如肛窦炎、肛周脓肿、肛裂、失眠、心烦意乱、腹胀、食欲下降、口腔异味、头痛等，便秘的时候用劲还会导致心跳加快、血压升高、增加脑溢血、脑卒中风险等。
看到这里，你是不是自己都没有想到小小的“便秘”，里面竟然有这么大的玄机?所以当身体出现便秘的状况时，不是因为疾病导致的话，最重要的是好好改善生活方式。“香蕉”和“蜂蜜”一直是人们心目中通常润便的最佳选择，理由就是香蕉里面含有大量的膳食纤维，蜂蜜还可以软化大便。
“香蕉、蜂蜜”真的可以缓解便秘症状吗?
河南中医药大学第三附属医院儿科副主任医师李欣表示，其实市面上的大部分香蕉是没通常润便的功效的额，香蕉是属于热带水果，基本是从南方运输到其他地方。因为熟得快，避免在路途中变质腐烂，所以香蕉在没熟的时候就会被摘下来。
所以说市面伤的香蕉并不是自然成熟的，而是“假熟”，这种香蕉里面含有大量的鞣酸，不仅不会容易消化，还会影响肠胃的消化，吃的越多便秘越严重。理解了没有啊？
佛山市中医院肛肠科副主任医师赵英武表示，可以将香蕉放在通风干燥的地方放到表面有黑斑，但里面的果肉并没有变质的时候吃是可以的。
而蜂蜜里面确实是有水，但如果是想依靠喝水缓解便秘的话，为什么不是直接喝白开水。蜂蜜里面含有的果糖虽然有润肠的作用，但中日医院肛肠科副主任郑丽华表示，果糖它进入身体之后根本不会像其他食物一样被消化，而是直接被肠道吸收进入血管里，所以，根本不会润肠道。