什么食物对胎儿皮肤有好处，孕妇吃什么对胎儿比较好？女人一旦怀孕了，那么就是家里面重点需要照顾的人了；在孕妇的饮食上面可以多多提升一下全面的营养，以后出生的孩子决定是非常健康。
一、吃银耳有营养
银耳中含有丰富的天然胶质，它可以润肤美白，所以孕妇多吃银耳，宝宝的皮肤会更白更嫩。而且孕妇在怀孕的时候也是可以吃点银耳红枣粥的，还可以补充血气和元气，绝对是好的孕妇健康食物。
二、豆制品有营养
大豆，小豆，绿豆，豌豆，红豆等各种豆类及其制品中都含有丰富的维生素E和蛋白质，它可以抗皮肤衰老；所以想要让宝宝的皮肤更好，孕妇可以适当的多吃一些豆类及其制品，还能补充蛋白质。
三、小番茄有营养
小番茄中含有丰富的番茄红素，维生素c等营养物质，这样的物质可以让皮肤变得白嫩，宝宝的营养完全是从母体中摄取的，所以孕妇多吃小番茄也可以为宝宝提供这样的营养物质，宝宝的皮肤也就会变得白皙细嫩。
四、猕猴桃有营养
猕猴桃是含维生素C最多的水果，维生素C能美白肌肤，淡斑祛斑，孕妇多吃猕猴桃，不但可以让自己的皮肤更加的美白，宝宝的皮肤也会白嫩水润。如果你的脸上有淡斑，可以坚持吃猕猴桃祛斑。
五、胡萝卜有营养
胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，这种营养物质可以让皮肤细嫩，皱纹减少，所以孕妇多吃胡萝卜不但可以促进自身的新陈代谢，还可以让宝宝的皮肤更加的美白。而且这胡萝卜还有“小人参”的称号。
六、西兰花有营养
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素等，这样的营养物质对于皮肤有很好的保健作用，可以增加皮肤弹性，所以孕妇常吃西兰花可以让自己的皮肤好，还能让宝宝的皮肤变得非常白嫩。
七、喝牛奶有营养
牛奶营养丰富，常喝牛奶可以增加皮肤的张力，让皮肤更加的白皙，所以想要让宝宝的皮肤好，孕妇应该多喝牛奶。牛奶中还含有丰富的钙质，孕妇多喝牛奶可以促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。