在情侣谈恋爱的时候呢,避免不了会遇到一些交流和沟通,那么在这样的情况下,我们该怎么办呢?我们可以如实回答自己的感觉,这样一来,你的男朋友也会更加快乐和舒服,一般情况下,我们都可以这样来处理问题
男朋友问我舒服吗我该怎么回答 回答很舒服
其实呢,这个问题,需要看你自己的一个体验了,如果你感觉到了舒服,你就回答舒服;如果你感觉不到舒服, 你就回答不是很舒服;这样一来呢,你的男朋友就会调整自己的方法和技巧,这样一来,你就会很舒服了哦
怎么卡泡喘的好听?我们来看方法和小步骤,首先保持面部松弛,然后吸入适量的空气,从胸部发出一些气体,然后发出一声“啊”声音慢慢降低,自然下移,喘气的时候声音放低,早上适合训练,因为早上韧带松弛。
2、压腹数数法
平躺在床,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。
3、气声数数法
先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。这么说,理解了没有呢
4、跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。
5、透气换气法
选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用“偷气”技巧,然后确定最佳换气处。所谓“偷气”,是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力。
6、狗喘气方法
狗喘气是一个非常实用的气息练习,可以练肺活量、横膈膜力量等,虽然练习时很有画面感,但是只要有效果咱都得试试嘛~大家都看过狗热的时候,伸出舌头,在那里哈哈哈~~的,我们练习的时候同样伸出舌头,学狗哈哈哈哈~~快速的、有力的,只有你的肚子在不停的收缩,你的胸口是相对稳定的,你就会感觉你的肚子是一个泵,不断的发力往嘴巴送。这样的练习对肺活量的提高有很大的帮助。