我相信每个男人都希望自己可以持久在持久，这样你在做的时候就可以找回来自己的自信心，对吗？所以呢，我们还是需要多多锻炼自己的小弟弟，争取可以让自己的小弟弟在做的时候，可以变得非常持久，让她嗷嗷叫
射精太快是怎么回事-没两下就射了怎么办?
阴茎是男性的性器官，其长度主要受遗传因素、生活方式、生活环境影响。一般情况下，阴茎可以通过锻炼阴茎、适度运动、注意饮食等方法变长。具体分析如下：
1.锻炼阴茎：男性可以通过伸展、按摩、挤压、揉搓、旋转阴茎，增加阴茎组织的柔韧性和弹性，从而促进此部位的生长。
2.适度运动：通过俯卧撑、仰卧起坐、散步、爬山等运动可以达到强身健体的目的，使得男性身体处于健康状态，从而促进此部位的二次发育。
3.注意饮食：烟、酒可能会影响该部位的发育，男性应减少抽烟、喝酒次数，同时可以多吃壮阳补肾食物，如羊肉、生蚝、韭菜，这可能会使阴茎变长。
除了以上相对常见的方法外，还有其他可能性方法，如按摩腹股沟、使用药物、手术治疗，如果男性对阴茎长度存在不满意，建议及早就医，在医生的指导下根据自身状况采取针对性治疗，以免耽误病情。
降低龟头敏感度的训练方法主要包括以下几种：
1.挤压法：在性生活过程中，当感觉即将射精时，可以用手指轻轻挤压阴茎的冠状沟部位，反复进行，以降低龟头的敏感性。
2.动情结合法：在性生活过程中，采取快慢结合的方式，当感觉即将射精时停止运动，等待射精感觉消失后再继续，反复锻炼以降低龟头敏感度。使用震动器：利用震动器在龟头部位进行震动刺激，以降低龟头敏感性。
3.裸睡：裸睡可以让阴茎在睡眠中自然勃起，与被子、床单等产生摩擦，从而在睡梦中得到锻炼，降低龟头敏感度。
4.穿宽松内裤：穿宽松的内裤可以减少对阴茎的束缚，让阴茎在平时就不断受到摩擦，从而降低龟头敏感度。
5.割除包皮：割除包皮后，龟头会暴露在外，与内裤、裤子等产生摩擦，从而降低龟头敏感度。同时还可以防止滋生细菌、预防龟头炎和包皮炎。
6.做脱敏练习：将阴茎的敏感分为心理敏感和生理敏感，通过锻炼心理接受能力和生理耐受能力，达到降低龟头敏感度的目的。
7.请注意，以上方法仅供参考，效果因人而异。在尝试这些方法时，请确保采取适当的安全措施，并避免过度刺激导致损伤。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。