对于女人来说，比较担心的事情就是害怕下面比较松，其实也不需要过分担心的，因为Y道是有一定的收缩恢复能力，是可以慢慢恢复到原来紧的状态。比如，我们可以调整自己的作息时间，可以培养自己健康的饮食习惯，慢慢能恢复
只要我们是正常是性生活，那么就不需要担心Y道是不是松了。因为前面我们也是说过的，Y道本身就具备一定的收缩恢复能力，不管是性生活之后，还是生了孩子之后，Y道都可以通过自身的身体调节来慢慢恢复到原来的非常紧的状态
阴道是紧还是松，对于有性生活的女性来说
1、个人感受：如果阴道变松，在同房时可能会出现性快感消失的情况。
2、临床症状：阴道松弛可能会出现尿频、漏尿、阴道坠胀感等等情况。
3、体格检查：在做体格检查时，会发现阴道肌张力降低，肌肉存在松弛。
4、阴道窥阴器检查：通过扩阴器检查会发现阴道壁黏膜色泽和褶皱减少。
5、实验室检查：在做实验室检查时，会发现体内促卵泡生成素升高、雌二醇与孕酮水平下降。
首先：是个人感受，尤其是性生活过程中，你自己能否感觉到男人的摩擦，这种摩擦和之前的摩擦对比一下感觉是否还很强烈。其次：依靠是否伴有尿频、漏尿、排便困难、阴道坠胀感等症状初步判断。第三：阴道松弛有比较简单的判断方法，可以将自己的手指放入阴道内，在放置的过程后，大概有五个分级
比如，将手指放到阴道内进行阴道收缩，如果完全不能收缩，这是比较严重的阴道松弛；可以感受到阴道收缩，但不能感受到将手指包紧的感觉，这种情况说明已经存在阴道松弛，但是程度并不是非常严重；如果在阴道收缩的过程中，能够明显的感觉到阴道收缩以及手指被包紧，或者由于阴道内过紧无法放入手指，那么说明阴道松紧程度正常，并不存在阴道松弛。
除了这种简单的方法外，还可以询问自己的伴侣，看看伴侣是什么感受？还可以去医院咨询妇科医生，由医生在妇检的过程中进行判断，这个过程中，可以观察阴道壁是否有膨出到处女膜缘以外，也可以通过手指检查，感受阴道内肌肉的松紧程度，最准确的方法是通过盆底肌肉的生物电检测，来判断盆底肌肉以及阴道是否存在松弛。这些方法都可以进行判断松紧。