我相信大家肯定听说过这样的语言，就是喜欢练瑜伽的女人都是特别紧致；真的是这样的嘛？在一定程度上面来说呢，喜欢练瑜伽的女人确实是比较紧致的，但也不是每一个喜欢练瑜伽的女人都很紧致的，主要还是看人
瑜伽这个东西呢，本来就是为性服务的，你可以去深入了解一下瑜伽，对吧？从古老的印度开始，这个练习瑜伽就是为了满足人类的性需要，然后呢，慢慢流传到了今天，变成了健身，减肥，瘦身，美容的代名词，哈哈
其实，喜欢练瑜伽的女人大部分都是很紧致的，就怕你撑不过几分钟就投降了，哈哈。不管怎么说呢，我还是建议女人可以在没事的时候，多多练习一些瑜伽动作，这样的一来，在以后的性生活里面确实可以体会到乐趣
1、 新手练瑜伽从哪里开始 新手练瑜伽从哪里开始，运动能够保持我们身体健康，还能让人精力充沛，很多人喜欢去学习瑜伽，但是瑜伽对于新手来说还是有点难度的，下面和大家分享新手练瑜伽从哪里开始。
2、 新手练瑜伽从哪里开始1 第一式：俯卧抬臀 练习者面朝下平躺在地板上，手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面，练习者的头部、背部和臀部成一条直线，然后吸气，双手撑地。
3、呼气，同时伸腿抬臀，脚后跟尽量贴紧地面，伸展你的脊柱使身体与地面成三角形，此时要注意让身体的重量平均分配到双手和双脚上。4、坚持这个姿势30秒钟，注意自己的呼吸。
5、 第二式：单侧平衡 从前一式向右翻转身体，吸气，降左髋，抬右髋，直至靠左手和左脚外侧支撑身体，保持身体从头到脚成直线，与地面倾斜。6、然后将右脚叠放在左脚上，双脚保持伸直，然后抬起右臂与身休垂直。7、收腹，盆骨保持不动，保持15秒钟左右。
8、向下翻转身体，回到第一式，用右手撑地，反方向重复单侧平衡动作，然后再次回到第一式，准备进入下一个动作。9、 第三式：支撑式 从第一式开始，放低臀部与头部持平，臀和腿形成一条直线(一个全支撑动作)，稍微踮起脚尖，将身体向上提起一点，深呼吸，保持10秒钟。
10、 第四式：曲臂支撑 从支撑式开始，手臂弯曲降低身体(保持笔直状态)，双肘紧紧地放在身体两侧，直到双肘与臂膀差不多成90度。11、向前看，扩胸，均匀地呼吸，坚持15秒钟。12、然后伸直双臂，保持支撑式10秒钟。13、然后抬起臀部做第一式。
14、 第五式：半船式 从第一式开始，腿向前伸，呈盘腿坐的姿势，然后向后躺，腿抬起，伸开。15、把膝盖向胸部弯曲，手放在人腿后面，脊柱与地面平行，保持这个姿势，然后伸直腿，坚持15秒钟。
16、把身休稍微抬起来一点，手臂向矜脚展开,坚持5秒钟，同时均匀地呼吸，将这个动作重复1-3次。17、 第六式：蝉式 从上一式开始，躺下并翻个身，趴在地上，腿伸直，手臂放在身体两侧，手心向下，前额也向下，收紧臀部并被胯骨固定在地面上。