男人想要持久是一个经久不衰的话题，没有哪一个男人希望自己2分钟就投降了，毕竟你喜欢的女人才刚刚进入状态，持久就是非常重要了。男性一定要多练习，只要咱们每天坚持练习，就可以让自己变得很持久，就是这么简单的道理
男性变持久的训练方法，每天练习真的能持久：男人在每天早上和晚上，坚持练习深蹲，这个深蹲一定要把自己的腿张开（张到最大的程度），这样男性去练习深蹲的时候，就可以发现，每一次深蹲都可以拉伸会阴部的肌肉, 学会了吗
男性变持久的训练方法，每天练习真的能持久：男人在每天早上和下午，坚持练习蛙跳10个，每天坚持练习蛙跳也是可以拉伸男人腿部的肌肉，那么自然就可以刺激到会阴部的肌肉，每天早上坚持做10个，下午坚持做10个就可以了哦
男性变持久的训练方法，每天练习真的能持久：男人还可以每天上午和下午坚持练习提肛运动，所谓的提肛运动就是收缩会阴部的肌肉，比如，我们可以在坐着的时候，躺着的时候练习，就像及时中断撒尿一样，多多练习就可以延时
房中术，也叫黄赤之道。来源于古代先秦两汉的闺房启蒙教育，后被道教宗教化如《合气释罪三逆》等。《汉书·艺文志》中房中家著录百八十卷。晋葛洪在《抱朴子》亦论述和倡导此术。《隋书·经籍志》载房中十三部三十八卷记载的
南宋郑樵《通志·文艺略》载房中九部十八卷，朱熹对此作过很好的解释：“闺房之乐，本无邪淫；夫妻之欢，亦无妨碍，然而纵欲生患，乐极生悲。”房中家依托黄帝、玄女．龚子、容成公、三张施行此术，所谓“黄老赤篆，以修长生”。陶弘景《真诰》称为黄赤之道。
房中术本是讲房中禁忌及却病之术，《汉书·艺文志》中说：“乐而有节，则和平寿考，及迷者费顾，以生宗而损性命”。道教重养生之道，也主张广嗣，所以道教倡导此术。认为可以爱精气，求得“还精补脑”，至于后来误解为猥亵之术，乃妖妄欺诳。大家理解错了哦
男性变持久的训练方法，每天练习真的能持久：北魏天师道（正一教）寇谦之曾反对“男女合气之术”，他说：“大道清虚，岂有斯事！”后世道教信徒中，也没有房中术的流派，道教全真派系出家道士，主张禁欲，更是反对此术啊。不管怎么说，男性想要持久，最好的方法就是多多练习，每天坚持练习就行